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白领以维生素代替食物可中毒

时间:2015/9/24 12:02:22 点击:

  核心提示:   近来,网上流传一个热词叫做维生素小姐,它是一类人的新标签:这一类人一到吃饭时间便会吞服各种维生素,有的甚至用维生素的胶囊、药丸代替午饭,并美其名曰科学减肥、内在调养。而在年轻白领当中,维...

  近来,网上流传一个热词叫做“维生素小姐”,它是一类人的新标签:这一类人一到吃饭时间便会吞服各种维生素,有的甚至用维生素的胶囊、药丸代替午饭,并美其名曰“科学减肥”、“内在调养”。而在年轻白领当中,“维生素小姐”这一人群正呈现逐渐壮大之势。医生提醒这一方法并不科学,过量补充维生素不仅对身体无益还会引起中毒。

  白领陈小姐在同事的影响下,最近开始以维生素、蛋白质粉等作为午饭的唯一“食材”。“同事说这样既省了午间外出觅食的麻烦,还可以减肥,说是每天只要补充足够的维生素和营养物质,是可以不吃饭的”。由于陈小姐曾有过留学经历,了解到“有些外国朋友也是这样吃饭的”,便对这种吃法深信不疑。为了购买各种维生素和蛋白粉,她花费不菲,几个月下来“感觉确实是瘦掉一点,可精神状态并不好”。

  这种饮食方案是否科学?每天仅服食大量维生素、用维生素代替主食的减肥方法并不健康。范建高表示,仅靠服食维生素药剂是无法补全人体所需要的营养的,有些营养必须通过食用蔬菜和水果来补充,“营养品无法代替食物,均衡饮食才是最好的养生方式”。

  以维生素为食时间过长会破坏人体平衡和健康。而补充维生素要注意摄入剂量,过多的补充不仅对身体无益还有可能引起中毒。“维生素小姐”们,是不是该醒醒了?

作者:佚名 来源:不详
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