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暮春温差大:二四八月乱穿衣对不对?

时间:2015/9/24 12:02:40 点击:

  核心提示:   进入谷雨暮春,气候变化多端,早晚温差大,从立春开始,人体内的肝气在清明之际达到最旺,是呼吸系统和高血压等疾病的高发期,大家要注意气候变化,科学养生。   第一,此期不宜过多补肝,而应以调...

  进入谷雨暮春,气候变化多端,早晚温差大,从立春开始,人体内的肝气在清明之际达到最旺,是呼吸系统和高血压等疾病的高发期,大家要注意气候变化,科学养生。

  第一,此期不宜过多补肝,而应以调理脾胃兼顾肺肾、调和阴阳、扶助正气为养生重点。

  第二,防寒保暖注意防病。这个季节,就应该“乱穿衣”,人们可准备一件便于穿脱的外套,多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。此时又是呼吸道传染病,如百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等疾病的多发季节,因而要少出入公共场所,预防疾病传染。

  第三,清明节前后雨纷纷,加上祭扫亲人墓,情绪过于悲伤、抑郁对身体健康有害。因此,要努力调适情绪,让情绪保持稳定、心情舒畅,可增强抗病能力。

  第四,清明踏青,要量力而行,除了长期坚持锻炼的人,这个季节不主张大幅度地“动起来”。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎等疾病的人,不要逞强登山。

作者:佚名 来源:不详
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